un cola por helga

... what a beautiful morning!

oh, what a beautiful day!!!!

come on, sing along ....





und nun noch unsere tägliche übung:

verlager das gewicht ausgewogen auf beide beine,
arme schütteln - ja, so ist es gut - und nun
spiegelkontakt ...

jetzt mal den linken mundwinkel nach oben
jetzt den rechten dazu .. gut so ...
geht aber noch besser, was?! also
nun soviele zähne zeigen wie nur möglich.

noch einmal von vorne das ganze ... perfekt!

und das wiederholen wir mehrmals über den tag verteilt.